Как да се предпазите?

1. Не си правете профил в повече от една социлни мрежи, защото това отнема твърде голяма част от свободното ви време, което може да прекарате в далеч по-приятни занимания като например да излезете навън и да се забавлявате с приятели, не във виртуания, а в реалния живот.

2. Когато усетите, че сте зависими от Интернет и социалните мрежи просто закриите всички свои профили там, започнете да правите нещо, което да отклонява мислите ви от компютъра. Има толкова различни хобита, върху които да се съсредоточите. Влизайте в Интернет само за час/два, ако ви е необходим с учебна дейност или друга важна работа. Изтриите всяко бързо избиране или иконка, която би ви изкушила да посетите Facebook или друг от предишните ви профили в мрежата.

3. Внимавайте каква лична информация предоставяте за себе си във Виртуалната мрежа. Бъдете много стриктни в това и не давайте информация, с която би могло да се злоупотреби или да навреди на имиджа ви в работата след време. Все пак знаете, че веднъж публикувана в мрежата тази информация никога не бива напълно изтрита, дори вие да си мислите така.

4. Ако имате склонност към пристрастяване към виртуални игри не си правете профили на такива места (Second life например).

5. Знаем, че да си тинейджър не е лесно, затова ако имаш нужда от помощ - потърси я! Това може да е психотерапевт, социален работник, родител или просто приятел. Няма нищо по-добро от това да се социализираш. Говори с другите - това винаги помага! Не се затваряй в себе си!